נמאס לכם לשבור את הראש כל יום
מה כדאי לאכול?

רוצים לגוון, לאכול טעים ועדיין להמשיך לרדת
 במשקל, בלי הלחץ של “מה מותר” או “כמה בדיוק לשים בצלחת”?

בדיוק בשביל זה יצרתי את הקובץ הזה!

קובץ מסודר וברור עם עשרות רעיונות לארוחות טעימות, מפנקות ומאוזנות :
בוקר, צהריים, ערב וביניים.

אני כבר עשיתי בשבילכם את כל העבודה:
שקלתי, חישבתי וארגנתי הכול לפי כמויות, קלוריות וחלבון

הקובץ מתאים לנשים ולגברים, וניתן לשחק עם הכמויות כדי להתאים אותו בדיוק למטרה האישית שלכם ירידה, שמירה או חיטוב.